Uopšteno o Wellness-u

Wellness turizam spada u jedan od najstarijih turističkih pravaca, naročito ako se uzme u obzir način na koji su Grci i Rimljani dolazili do blagostanja, zatim putovanja srednjevekovnih hodočasnika kao i nekadašnjih letovanja Evropskog imućnog sloja na obalama mora u 18. i 19. veku.

U poslednje dve decenije, beleži se trend rasta broja korisnika wellness usluga o čemu svedoči sve veći broj wellness & spa centra različitog tipa, u kojem svakako prednjače zemlje sa bogatom banjskom tradicijom, poput Mađarske. Uzroci koji dovode do popularizacije i omasovljavanja wellness turizma su mnogobrojni i široki. Napredak medicine i produžavanje životnog veka ljudi, samim tim i inovacija na očuvanju ljudskog zdravlja doprineli su suzbijanju mnogih bolesti, istovremeno uvek se pojavljuju nove, sa večitim teorijama zavera u pogledu farmaceutske industrije, što bismo svakako ovde ostavili po strani. Međutim, neoboriva je činjenica da i pored suzbijanja mnogih bolesti, mentalni, psihološki i emocijonalni problemi savremenog čoveka beleže takodje trend rasta i u značajnoj meri utiču na kvalitet života kao večito žarište i okidač za nastanak drugih bolesti.

Depresija i oboljenja koja su direktna posledica stresa su prema podacima mnogih istraživanja jedan od najčešćih oboljenja 21. veka. Naravno, tada se u najvećem procentu, usled psihijatrijske pomoći izlazi iz problema traže u farmaceutskim psihomotornim lekovima, čije korišćenje svakako ima druge zdravstvene posledice, kojim se polako ulazi u “začarani krug” manjeg ili većeg zla po čoveka. Upravo zbog navedenog, sve je veći broj ljudi koji spas od savremenog, stresnog i brzog načina života, upravo traže u wellness & spa turizmu, sinonimu koji sve više koristi uz tradicionalni naziv “banja” odnosno “banjski turizam” sa svojim novim specifičnostima. Upravo pored mnogobrojnih fizičkih koristi, koje donosi korišćenje usluga kvalitetnih wellness & spa centara, značajnu ulogu čine i psihološke, kao oblik psihičkog, mentalnog opuštanja, podsticanje blagostanja čitavog organizma dovodeći ga u prirodni psihofizički balans.

Wellness bi trebao da bude način života, ka unapređenju sopstvenog kvaliteta života, kako bismo dostigli balans tela, uma i duha, poštujući sopstvene izbore i mogućnosti koje su nam na raspolaganju. Postizanje takvog blagostanja u danasnjem brzom životu, poslovnim i materijalnim stresovima i večitim manjkom vremena za nas same, predstavlja svojevrsni izazov. Koliko god da mislimo da je ovo psihofizičko blagostanje luksuz, za njegovo praktikovanje više nisu potrebna enormna finansijska ulaganja, naročito ako se uzme u obzir sve veća dostupnost kvalaitetnih banja, wellness i spa centara u kojima prednjače kulture pojedinih zemalja, upravo iz razloga što ovaj segment sve više prerasta u potrebu savremenog čoveka, a ne svojevrsni luksuz.

Wellness & Spa osnovni pojmovi

U daljem ćemo se potruditi da ljudima koji do sada nisu posećivali wellness & spa centre ili koji imaju malo iskustva u tom pogledu, konkretno približimo najčešće sadržaje wellness & spa centara, banja i njihov značaj za zdravstvene potrebe čoveka. Naime, mnogi bi na početku rekli “wellness & spa centar” svakako predstavljaja sinonim moderne, savremene banje, koji se preko noći udomaćio u jezike drugih naroda, uključujući i naš. Taj izraz izaziva mnoge zabune kod ljudi, a naročito onih koji nisu praktikovali posete istima, što ih dodatno čini poprilično nesigurnim.

Takodje, oko ovog izraza i definisanju značenja istog, često se vode polemike i izražavaju različiti stavovi i ako se isti redovno koristi svuda gde je to moguće. U samom bukvalnom prevodu sa Engleskog jezika reč “wellness” znači zdravlje, “spa” banja, mineralno vrelo i sl. Međutim reč “wellness” u korišćenju, poprimio je šire značenje, a mi bismo ga sveli pod sušitnu zdravog načina žiovta, uključujući zdravu ishranu, kretanje, posetu banjama, fizičku aktivnost, duhovno uzdizanje, drženje, pozitivne misli i sl.

Reč “spa” se najčešće koristi za sve što ima veze sa zdravljem, a podrazumeva korišćenje i uživanje u vodi ili uz pomoć vode, što može biti plivanje, razne hidromasaže, tropske kiše, knaipp (šetanje neizmenično u toploj i hladnoj vodi), parno kupatilo, lekovita termalna i mineralna voda i sl.  te se samim tim značenje sinonima “wellness & spa centar” može prevesti kao “zdravstveni vodeni centar”. Medjutim, postoji nešto što suštinski razdvaja značenje reči “banja” od udomaćenog sinonima u našem jeziku “wellness & spa centra”, a to je lekovita banjska voda. Naime, wellness & spa centri vrlo često su izgradjeni samostalno ili u sastavu nekog smeštajnog kompleksa, na nekoj izabranoj lokaciji, imaju zdravstvene i vodene sadržaje, medjutim nemaju zvanično deklarisanu lekovitu banjsku vodu ili odlike banjskog centra na osnovu drugih parametara, dok banje po pravilu imaju zvanično sertifikovanu prirodnu lekovitu vodu ili neki drugi certifikovani parametar. Obično banje, prati i banjska tradicija.

Napominjemo, da vrlo često u okviru banja postoje posebno izgradjeni ili nadograđeni wellness & spa centri koji za potrebe istih koriste u nekim segmentima lekovitu banjsku vodu. Ova razlika ne treba da nas udalji od wellness & spa centara, jer su takođe veoma zdravstveno korisni, izgrađeni uglavnom po savremenim standardima, a i u zavisnosti od realnih potreba. Npr. lekovitu banjsku termalnu (toplu) vodu, osobe koje imaju kardiovaskularnih problema ne bi trebali da koriste, te im sam pojam banje i ne znači puno, dok recimo nekome ko ima problema sa zglobovima, reumom i sl., a nema kariovaskularnih problema, banja sa lekovitom termalnom vodom više znači od klasičnog wellness & spa centra. U poslednjoj deceniji, primetan je trend da se uz wellness & spa centre ili zajedno sa njima, grade zabavni vodeni sadžaji, popularno nazvani aqua parkovi, nastali kao potreba za mlađu populaciju, decu, gde se porodičnim boravkom u istim, zadovoljavaju različite potrebe. Šire fokusirani centri, ne zaobilaze ni sportsko-rekreativne bazene za plivanje, kao i širi sportski sadržaj uz wellness & spa centre.

Za one koji još uvek ne znaju, odlazak u wellness & spa centar je veoma jednostavan i mogu da ga koriste svi koji imaju želju da se osećaju bolje, te ćemo se u daljem tekstu potruditi da približimo i pojednostavimo sušinu wellness & spa sadržaja, kako god da ga drugi nazivaju i oslobodimo Vas bilo kakvih predrasuda. Za početak, dovoljani su Vam kupaći kostim, peškir, papuče, kao i želja za dobrim osećajem.

Pred ulazak u Wellness & Spa centar

Za one koji prvi put odlaze u wellness & spa centar, naravno pored papuča, kupaćeg kostima i peškira, potrebno je u najvećem broju slučajeva razmišljati i o sredstvima za ličnu higijenu (šampon, sapun, gel za tuširanje i sl.), kako bi se nakon boravka i korišćenja sadržaja mogli istuširati. U pojedinim wellness & spa centrima, naročito onima koji u svom sastavu imaju i smeštajni kapacitet, gostima/klijentima je na raspolaganju badem mantil, peškir i sredstva za ličnu higijenu, dok u većini wellness & spa centara, gost/klijent dobija i pamučno platno koje se koristi prilikom odlaska u saune. U najvećem broju wellness centara, prilikom ulaska, a nakon kupovine karte, gost/klijent dobija vodootpornu magnetnu narukvicu koja je ujedno i ključ za ormar u kojem gost/klijent drži zaključane sve svoje lične stvari nakon presvlačenja, odnosno za vreme korišćenja wellness & spa centra. Neki wellness & spa centri, koriste narukvice sa okačenim malim ključevima i ispisanim brojem ormara na istim ili klasične ključeve, što se razvojem tehnologije polako prevazilazi i sve su zastupljenije opisane magnetne narukvice.

Nakon presvlačenja i zaključavanja ličnih stvari u orman za stvari, gost/klijent odlazi u wellness & spa sadržaj. Napominjemo, da je praksa u većini wellness & spa centara, da se u standardnu cenu karte (ulaznice) podrazumeva korisćenje svih sadržaja wellness & spa, osim onih gde je potrebna neposredna aktivnost i stručnost zaposlenih nad klijentom, kao što su masaže, medicinski tretmani, saloni za negu i sl., ali sve to svakako zavisi od politike poslovanja samog centra, a na gostu/klijentu je da bira prilikom kupovine da li želi dodatne usluge ili ne. U najvećem broju slučajeva postojeći wellness & spa centri omogućavaju da jedini put odlaska iz svlačionice do wellness & spa sadržaja prolazi kroz toalet sa toplom i hladnom vodom, odvojeno posebno za muškarce i žene,

što je ujedno i put povratka u svlačionice, gde pred sam ulazak u wellness & spa sadržaj, gost/klijent prelazi preko plitkog malog bazenčića za dezinfekciju stopala. Potrebno je za sve vreme boravka u wellness & spa centru obratiti pažnju na klizav i vlažan pod, što realno može predstavljati opasnost za klizanje i padanje, medjutim, u dobro opremljenim wellness & spa centrima, obezbeđene su na kritičnim mestima neklizajuće trake, a pločice su urađene od materijala koji sprečava klizanje ali bez obzira na to, savetujemo Vam svakako dodatan oprez u tom pogledu.

Sadržaj Wellness & Spa centra

Poznato je da nemaju svi wellness & spa centri jednak sadržaj, što svakako zavisnosti od veličine centra, količine sadržaja i kvaliteta istih.  Na nama je da jednostavno približimo potencijalnom korisniku šta sve mogu biti wellness & spa sadržaji, za čega su korisni i kako se upotrebljavaju.

Najčešće se susrećemo sa sledećim wellnes & spa sadržajima :

• Finska sauna
• bio sauna
• infrared sauna (infracrvena sauna)
• aroma sauna,
• hromoterapijska sauna,
• bazen sa ledenom vodom (nakon sauna)
• ledena pećina,
• slana soba (haloterapija)
• Kneipp staza
• tropska kiša,
• tepidarium,
• hidromasažne kade (Jakuzzi)
• bazeni sa hidromasažama i toplom vodom,
• bazen sa slanom vodom,
• tiha soba za mirovanje
• termalna lekovita voda za kupanje (banje),
• lekovita mineralna voda za piće (banje),
• salon za masažu
• salon za negu,
• bazen za rekretivno plivanje

Saune

Postoje različite vrste sauna o kojima će se posebno govoriti. Pre upuštanja u opis svih pojedinačnih vrsta, pozabavili bismo se sa generalnim koristima od upotreba sauna i merama opreza. Široko rasprostranjeno mišljenje je da sauna potiče iz Finske, što potvrdjuje i sam naziv “Finska sauna”, međutim to je delimično tačno imajući u vidu da veliki broj naroda, uključujući svakako i Fince, širom planete, od davnina koristi razne obilke sauna kao lekovito svojstvo koje one pružaju. Poznata su korišćenja sauna od davnina u Skandinavskim zemljama, banjama na prostoru Rusije i Arapskim zemljama, te samim tim boravak u saunama nije nikakva novina. Ljudi su u davna vremena saune smatrali svetim mestima.

Sauna je bila mesto okupljanja cele porodice i mesto održavanja tradicije, mesto oporavka i isceljenja, ali i mesto na kom su se žene porađale, a pokojnici pripremali za put na večni počinak. Imajući u vidu da saune egzistiraju vekovima u nazad, dovoljno govori o ozbiljnosti pozitivnih efekata po korisnike iz čijih potreba su nastale i održale se sve vreme, poprimajući sve veći značaj za savremenog čoveka. Korist od boravka u sauni se veoma brzo oseti. Ukoliko su ljudi koji ih koriste zadovoljavajućeg zdravstvenog stanja, boravak u sauni može da im donese samo korist.

Dobrobiti upotrebe saune

Saune se koriste širom sveta za uživanje, opuštanje i poboljšanja zdravstvenog stanja. Prilikom boravka u sauni, toplota pospešuje cirkulaciju krvi što dovodi do velike količine znojenja. Znojenje omogućava telu da se oslobodi štetnih materija i poboljšava cirkulaciju krvi koja je u današnje vreme učestali problem sa kojim se susreću ljudi svih starosnih doba i šta je preduslov za razvoj drugih bolesti. Preznojavanje tela do kojeg dolazi tokom boravka u sauni oslobađa organizam od štetnih materija i toksina, jača imuni sistem, opušta telo od napetosti i organizam od stresa. Boravak u sauni uticaće da se osećate zdravije, lakše. Dobrobiti za korisnika saune su višestruki, a efekat koji se postiže je fizički i psihički.

Boravak u sauni, pored toga što može ukloniti simptome nekih lakših oboljenja, kao što su klasične prehlade, zasigurno obezbedjuje oporavak mišića nakon napornog vežbanja i izlaganja velikim fizičkim i psihičkim naporima.

Pored fizikalnih koristi, boravak u sauni pospešuje lučenje seratonina (hormona sreće), čineći da se čovek oseća zadovoljnije, srećnije, čime se direktno utiče i na psihičko stanje čoveka, ostvarujući tako pozitivan psihofizički balans čitavog organizma. Mnogi ljudi se sa depresijom i anksioznošću bore upravo u saunama. Nakon boravka u sauni, osećaju da je njihov um rasterećen od svakodnevnih briga i stresa, a osećaj života i snage se prenose sa uma na telo. Pored pomenutog, pravilno korišćenje saune vidno pročišćava ten i čini kožu glatkom i lepom. Upravo prvi efekti saune vidljivi su na koži. Obilno znojenje čisti kožu bolje i prirodnije od bilo kojeg drugog farmaceutskog sredstva.

Ono otvara pore i omogućava da odumrle ćelije i nečistoće koje su duboko u koži izaću na površinu. Poboljšava se makro i mikro cirkulacija, koža dobija zdrav sjaj, tonus i elastičnost. Sauna izuzetno povoljno deluje kod problema sa hroničnim respiratornim sistemom kao što su bronhitis, astma i alergije. Višestruko se poboljšava krvotok disajnih puteva, hidriraju se pluća i čisti sluznica pluća, grla i nosa od sluzi i alergena. Iako sauna pozitivno utiče na osobe koje boluju od astme i olakšava im disanje, sauna se ne preporučuje u slučaju akutnih asmatičnih problema. Preporuka je koristiti saune što ste više u mogućnosti, poželjno je 3 puta nedeljno i ne više od tri ciklusa u okviru jedne seanse. Izmedju seansi prilikom korišćenja sauna, potrebno je obavezno praviti pauzu i odmarati najmanje 20 minuta.

Mere opreznosti prilikom korišćenja saune

Predugo izlaganje toploti u sauni može da dovede do gubljenja svesti usled pregrevanja tela, te prilikom boravka u sauni, svakako je potrebno pratiti i subjektivni osećaj i ne forsirati vreme ukoliko se ne osećate dobro. Ukoliko osetite vrtoglavicu ili probleme sa disanjem odmah napustite saunu. Sigurno je da i korišćenje saune predstavlja svojevrsni trening i da duži boravak mora da se vežba vremenom, kako bi se organizam navikavao, te se početnicima preporučuje kraći boravak ili boravak u saunama sa nižom temperaturom i na nižim klupama. Boravak u saunama nikako se ne preporučuje osobama koje su konzumirale alkohol ili koji su pod uticajem narkotika. Takodje, pre odlaska u saunu, nije preporučljivo imati obroke.

Deca ne smeju da borave u sauni bez nadzora i prisustva odrasle osobe, a deci ispod 8 godina se ne preporučuje korišćenje sauna sa temperaturama preko 60 c. Nije dozvoljeno nošenje sočiva, niti bilo kakvog nakita u sauni. Izbegavajte boravak u sauni ukoliko primate terapiju koja se sastoji od lekova za smirenje ili ukoliko uzimate stimulanse. Saune se ne preporučuju osobama sa povišenim krvnim pritiskom, “pace maker”-om, srčanim bolesnicima, kao i osobama sa izrazito niskim pritiskom, proširenim venama ili trombozom vena, akutnim infekcijama, trudnicama i maloj deci. U saunu se nikada ne unose papuče, nakit, satovi i sl.

Razne saune su obično u wellness & spa centrima grupisane u okviru posebne celine i nazivaju ih “sauna world” -sauna svet, “sauna place”-sauna mesto, “sauna park” i sl.

Uputstvo za pravilno korišćenje sauna bliže je opisano u pojedinačnim vrstama u daljem sadržaju.

Finska sauna

Ukoliko se vrelo kamenje poliva i vodom vlažnost se povećava. Voda kojom se poliva kamenje, moze biti obogaćena prirodnim aromama, eteričnim uljima, mente, narandže, limuna, breze, lavande, borovine i sl. Ovim se daje dodatan pozitivan efekat uključivanjem čula mirisa. Unutra se nalaze drvene klupe na različitim visinama.

Ukoliko sedite na višljim klupama, temperatura vazduha je nekoliko stepeni veća. Obično se počinje od ležanja ili sedenja na nižem nivou da bi se organizam postepeno privikao na temperature. Boravak u finskoj sauni treba da bude od 6 do 15 minuta, zavisnosti od osobe i podnošenja visokih temepratura.

Današnji wellness & spa centar, ne može da se zamisli bez finske saune u svom sadržaju. Ovo je najčešće korišćena sauna i praktikuje se gotovo u svim wellness & spa centrima. Veličina same saune nije definisana, te se koriste veće ili manje. Wellness & spa centri koji primaju grupe gostiju, poput sportskih reprezentacija ili centri koji održavaju saune seanse, praktikuju da u svom sastavu imaju i veće Finske saune, koje može korisiti veći broj osoba odjednom. Takođe, ima i malih finskih sauna, koje primaju do tri osobe. Sam kvalitet ne bi trebao da zavisi od veličine.

Korišćenje finske saune

Pre upotrebe svake saune, potrebno je da telo bude čisto i suvo, kao i da se u saunu ne ulazi nakon upotrebe bazena, bez da smo se predhodno dobro istuširali, kako na koži ne bi ostali tragovi hlora, imajući u vidu da se pore na koži prilikom upotrebe saune šire te hemiski sastojci i nečistoće na koži svakako nisu poželjne. Potrebno je da koža korisnika saune bude suva, kako bi efekat znojenja počeo ranije. Pravilna upotreba Finske saune podrazumeva korišćenje pamučnih, neprovidnih plata (ogrtača), jer se podrazumeva skidanje kupaćeg kostima pre ulaska u saunu i ogrtanje sa pamučnim platnom. Ovo pravilo skidanja kupaćeg kostima, utemeljneo je na predpostavci da je kupaći kostim mokar, pun hlora koji usled zagrevanja isparava i kojeg korisnici udišu, kao i zbog potpune komocije i pravilnog “disanja” kože.

Nije preporučljivo pijuckati vodu u finskoj sauni za vreme boravka u sauni, već je to potrebno činiti pre i posle korišćenja. Nakon upotrebe saune, obavezno je dobro tuširanje sa nešto hladnijom vodom, a nakon toga ulazak u bazen sa potpuno hladnom vodom koji se u sadržajnijim wellness & spa centrima obično nalazi neposredno u blizini “sauna dela” ili u blizini same Finske saune, a potom odlazak na svež vazduh u trajanju od 5 do 10 minuta, u zavisnosti na spoljašnu temperaturu vazduha, odnosno godišnje doba.

U nekim od wellness & spa centara postoje tuševi koji umesto klasičnog tuša imaju iznad kofu vode u drvenoj posudi, gde korisnik povlačenjem konopca prosipa hladniju vodu na sebe. Efekat hladne vode nakon upotrebe saune je od velikog značaja za cirkulaciju, a odlazak na svež vazduh, nakon toga, utiče na dopremanje kiseonika do svih organa u telu. Naime, nakon zagrevanja u sauni, krvni sudovi u telu čoveka se šire i ulaskom u hladnu vodu isti se skupljaju, čime se značajno smanjuje zapremina krvnih sudova i potstiče cirkulacija krvi u celokupnom organizmu. Upravo je mnogima ovaj efekat od najvećeg značaja i nakon obavljenog, predstavlja najveću satisfakciju. Telo i lice korisnika je nakon ovoga rumeno, a subjektivni osećaj korisnika veoma dobar. Čak i ako tada nemamo subjektivan osećaj žeđi, potrebno je piti vode. Postoje različite teorije oko redosleda nakon izlaska iz saune. Neke od njih su da je potrebno nakon tuširanja i konzumiranja sveže vode izaći na vazduh, a potom ući u hladnu vodu i obrnuto, svakako je da se ni u jednom ni u drugom postupku ne mogu napraviti greške, bitno je odraditi proceduru nakon korišćenja saune sa vodom koju treba piti, tuširanjem, boravku u hladnoj vodi od nekoliko minuta i svežem vazduhu.

Napominjemo korisnicima, iz do sada viđene prakse u raznim wellness & spa centrima, da mnogi nakon korišćenja saune, mokri od znoja, nesmotreno direktno ulaze u bazen sa hladnom vodom, bez predhodnog tuširanja, što je pored toga što je opasno, svakako veoma nekultruno i nehigijenski, imajući u vidu da tu istu hladnu vodu koriste i drugi klijenti, te apelujemo na obavezno dobro tuširanje nakon upotrebe saune i pre ulaska u bazen sa hladnom vodom. Pored higijenskog razloga, tuširanje je neophodno i zbog pripreme tela na hladniju vodu.

Napominjemo, da je za vreme upotrebe finske saune, moguće polivati vodom žarište toplote, toplo kamenje, čime se povećava toplota i vlažnost vazduha. U saunama se obično za te potrebe nalazi drvena kofa sa vodom i velikom drvenom kašikom za prelivanje žarišta toplote. Voda može da se obogaćuje prirodnim eteričnim uljima raznih biljaka, poput cimeta, breze, borvine, narandže, limuna, lavande i sl., kao i međusobnih kombinacija, čime se oživljavaju čula mirisa i pozitivno utiče na svojstva disajnih organa,  neutralisanje posledica dejstva bakterija kao i psihološki stimulans za borbu protiv anksioznosti, depresije i posledica stresa.

Slana soba (haloterapija)

Slana terapija (haloterapija) predstavlja jedan od najstarijih oblika terapije vazduhom koji se zasniva na boravku bolesnih u slanim pećinama zbog lekovitog dejstva njihove mikroklime na zdravlje čoveka. Sve je počelo kada je poljski lekar Felix Bochkovsky  još 1843. godine ukazao na značajne terapijske efekte kamene soli na bolesnike koji su boravili u slanim rudnicima Solotvino, a koji se nalaze na prostoru današnje Ukrajine. Nakon toga, korišćenje soli u terapijske svrhe u mnogim zemljama širom Evrope, postala je praksa koja je sve zastupljenija u današnje vreme.

Slana soba soba bi trebalo da bude specijalno konstruisan zatvoren prostor, čiji su zidovi i plafon obloženi solju u cilju imatiacije prirodne pećine. Na podu bi trebala da se nalazi takodje prosuta so, dubine preko 30 cm. U prostoriju se se uz pomoć specijalnog certifikovanog uređaja, halogeneratora uduvava suv zasićeni vazduh obogaćen najfinijim česticama kamene soli, čime se postiže željena mikroklima. Temperatura u slanoj sobi se kreće od 18 c do 25 c i vlažnost vazduha od 40 % do 60 %. Aero soli, u ovakim uslovima bi po pravilu trebalo da sadrže minerale koji učestvuju u brojnim fiziološkim procesima organizma, poput natrijum hlorida, gvoždja, kalcijuma, magnezijuma, bakra, cinka, selena i litijuma. Stvoreni uslovi u slanoj sobi imaju povoljna svojstva za zdravlje korisnika u smislu antiseptičkog i antialergijskog dejstva.  Velika količina prisustva soli poboljšava kvalitet vazduha, jer se stvara koncentracija negativnih jona, koji imaju korisna biološka svojstva na disanje i kardiovaskularni sistem čoveka, kao i na odbrambeni sistem, odnosno metabolizam korisnika. Pored navedenog, boravak u slanoj sobi pospešuje lučenje seratonina (hormona sreće), samim tim ima uticaj na psihološko stanje čoveka, borbu protiv depresije i neuroza.

Stvoreni uslovi u slanoj sobi imaju povoljna svojstva za zdravlje korisnika u smislu antiseptičkog i antialergijskog dejstva.  Velika količina prisustva soli poboljšava kvalitet vazduha, jer se stvara koncentracija negativnih jona, koji imaju korisna biološka svojstva na disanje i kardiovaskularni sistem čoveka, kao i na odbrambeni sistem, odnosno metabolizam korisnika. Pored navedenog, boravak u slanoj sobi pospešuje lučenje seratonina (hormona sreće), samim tim ima uticaj na psihološko stanje čoveka, borbu protiv depresije i neuroza.

Negativno naelektrisani joni utiču na popravljanje raspoloženja, otklanjaju glavobolje, opštu malaksalost, slabu koncentraciju, nesanicu, neuroze i pojačavaju imunitet. Pozitivno utiču na disanje i rad srca.  Slana terapija se koristi isključivo kao pomoćna metoda u lečenju bolesti gornjih i donjih respiratornih organa i kože. Najveća posećeneost slanoj sobi beleži se od strane osoba koji pate od hroničnih alergija i osobe sa drugim tegobama izazvanim otežanim disanjem, poput asmatičara.

Pored opisanih, kvalitetno uradjenih slanih soba, u wellness & spa centrima se u praksi najviše sreću jednostavnije, skromnije urađene slane sobe. Koje imaju samo zidove od soli ili slane motive na zidvoima, kao i samo halogenerator u odredjenoj prostoriji, bez velike količine soli. Predpostavlja se da je kvlaitet i učinkovitost ovakvih slanih soba daleko manja, međutim, da bi se utvrdila prava zdravstvena korist od konkretnih slanih soba, neophodno je uraditi preciznu medicinsku analizu istih, od strane stučnih lekara specijalista.

Predviđeno vreme boravka u slanoj sobi u okiru jedne seanse iznosi od 30 do 40 minuta, a za decu predviđa se boravak od 20 minuta. U slanu sobu, koja je skorz od soli, uključujući i podove, po pravilu bi trebalo da se ulazi sa specijalnim, jednokratnim sterilnim kesama koje se navlače na gola stopala. Nakon izlaska iz slane sobe, kese za jednokratnu upotrebu se bacaju u posebnu korpu koja se nalazi izvan same slane sobe. U slanim sobama gde na podu nema saoli, po pravilu se ulazi bez papuča, bos.

Hidromasažne kade

Hidromasažne kade, popularno nazvane (Jacuzzi) mogu se naći u pojedinim wellness & spa centrima, međutim umesto hidromasažnih kada, u wellness & spa centrima, uglavnom su zastupljeni profesionalno izradjeni manji i veći bazeni sa toplom vodom i raznim oblicima hirdomasaža koje zamenjuju klasične jakuzzi kade. Jaccuzi kade se obično nalaze u manjim, skromnijim wellness centrima, usled nedostatka hidromasažnih bazena ili kao dopuna sadržaja u nekom posebno izolovanom VIP delu. Danas se u centrima sve više podrazumevaju veći stilski bazeni, sa mogućnošću laganog plivanja i kretanja u istim, kao i podrazumevajućim hidromasažnim sadržajem.

Temperatura vode u hidromasažnim kadama kreće se oko 30 stepeni. Koristi se za opuštanje mišića, protiv ukočenosti i za relaksaciju. Pozitivno utiče na oslobadjanje od stresa. Predviđen boravak u jaccuzi kadama nije definisan i zavisi od subjektivnih potreba.

Svi veći wellness & spa centri obično u svom sastavu imaju stilski uradjene hidromasažne bazene sa toplom vodom, čija se temperatura kreće od 25 do 35 c. Ovi bazeni u zavisnosti od wellness & spa centra, mogu biti manji i veći, sa posebnim izmeštenim ili mešovitim  hidromasažnim sadržajem u okviru bazena. Obično se u hidromasažnim bazenima može kretati i laganije plivati, što svakako zavisi od veličine i sadržaja bazena. Neki od njih imaju delove koji ulaze u poseban prostor, pod istim vodenim sadržajem, u kojem se nalaze tropske kiše (ranije opisane) i terapija bojama (hromoterapija) i zvukovima. Hidromasažni bazeni u praksi predstavljaju mesta gde nakon suna parka, najviše vremena provode posetioci, opuštajući se i uživajući. Hidromasaže mogu biti različitog sadržaja, namenjene za različite delove tela, od brizgaljki koje izviru iz poda bazena namenjena stopalima i listovima, preko onih koje izviru mlazom iz zidova za noge i ledja, do onih koje puštaju vodu mlazom iznad bazena različitim intezitetom, za hidromasažu ramena i vrata. Takodje, postoje delovi hidromasažnih bazena u kojima se leži na brizgaljkama koje relaksiraju čitavo telo. Sadržaj hidromasažnih bazena zavisi od različitih wellness & spa centara, u poslednje vreme trend je da je sadržaj sve bogatiji i kvalitetniji, a posetioci postaju sve zahtevniji u tom pogledu. Hidromasaža je veoma korisna kod reumatičnih stanja, poremećaja venske cirkulacije, kao i kod otklanjanja fizičkog, mentalnog zamora i napetosti. Postoje posebne medicinkske hidromasažne terapije, koje se odvijaju u specijalizovanim hidromasažnim kadama pod nadzorom stručnjaka i u odvojenom delu wellness & spa centara, a takve usluge se obično dodatno naplaćuju i posebno zakazuju.

Tiha soba za mirovanje